http://www.greggot.com/wordpress/821/musculation-programme-sans-materiel-3/<br /><br />Voici le 3ème programme de musculation sans matériel proposé par Greg Gothelf pour son blog http://www.greggot.com.<br /><br />Ce programme va vous aider à vous muscler, sécher, perdre du poids et du gras, améliorer votre cardio et votre définition musculaire.<br /><br />Il est court et efficace et peut se faire n'importe où, sans matériel.<br /><br />Je vous recommande quand même l'utilisation d'un Gymboss qui est pour moi un outil indispensable et peu cher pour toute personne prenant au sérieux son entraînement.
